Зв’язок копінг-стратегій та самоефективності в осіб молодого віку

Abstract

У дослідженні розглянуто, як саме молоді люди віком від 18 до 40 років долають складні ситуації та яку роль у цьому відіграє їхня впевненість у власних можливостях. Головна увага приділялася тому, як поєднуються різні способи реагування на стрес із відчуттям особистої спроможності впоратися з труднощами. Отримані результати показують, що молодь частіше схиляється до більш зібраних та активних способів поведінки -- планування, пошуку конкретного вирішення проблеми або спроби побачити ситуацію під іншим кутом. Такі підходи, очевидно, допомагають зберігати стійкість. Водночас уникання, самозвинувачення чи надмірне «зависання» на емоціях зустрічаються рідше і частіше пов’язані з нижчим рівнем упевненості у собі. Також виявлено, що ті, хто загалом більше покладається на власні сили, природніше обирають стратегії, спрямовані на вирішення проблеми, тоді як менш упевнені респонденти частіше вдаються до пасивних або емоційно зумовлених реакцій. У цілому ці спостереження підкреслюють, що розвиток активних копінг- стратегій сприяє формуванню сильнішого відчуття самоефективності та стійкішому психологічному реагуванню на стрес.

This study examines how young adults aged 18 to 40 deal with challenging situations and how their sense of personal capability influences the way they respond to stress. The focus was on understanding how different coping strategies relate to the levelof confidence individuals have in their own abilities. The findings show that young people tend to use more organized and active approaches -- such as planning, looking for concrete solutions, or trying to look at the situation from a different perspective. These strategies generally help them stay more resilient. Avoidance, self-blame, or getting stuck in emotional reactions appeared less frequently and were more common among those who felt less confident in themselves. It was also found that individuals who rely on their own strengths more often choose problem-focused and constructive ways of dealing with stress. In contrast, those with lower self-confidence tend to fall back on passive or emotionally driven reactions. Overall, the results highlight that developing active coping skills supports a stronger sense of self-efficacy and helps young adults respond to stress in a more stable way.