Фізичне виховання. Гирьовий спорт : методичні вказівки до організації та проведення практичних занять для здобувачів вищої освіти всіх спеціальностей першого (бакалаврського) рівня денної форми здобуття освіти [Електронний ресурс]

Abstract

У методичних рекомендаціях розглянута методика по плануванню та організації практичних занять з гирьового спорту, розглядаються основи техніки гирьового спорту, координації рухових дій, методи навчання і тренування в гирьовому спорті. Представлені плани тренувань, вправи для вдосконалення та відпрацювання поштовху двох гирь і ривка гирі. Розглянуті особливості підготовки жінок у гирьовому спорті, методи самоконтролю, підготовка до змагань. Методичні рекомендації призначені для студентів, тренерів і викладачів закладів вищої освіти.

The methodological recommendations consider the methodology for planning and organizing practical classes in kettlebell sports. Training plans, exercises for improving and practicing the double kettlebell push and kettlebell snatch are presented. The features of women's training in weightlifting, methods of self-control, and preparation for competitions are considered. Methodological recommendations are intended for students of the National Institute of Scientific Research "UIPA" of KhNU named after Karazin, coaches and teachers of higher education institutions.