Стратегії подолання у воєнний час: механізми і шляхи їх розвитку у здобувачів вищої освіти

Abstract

Стресостійкість здобувачів вищої освіти значною мірою залежить від ефективності застосування стратегій подолання (копінг-стратегій) – когнітивних, емоційних та поведінкових механізмів, що використовуються для подолання важких життєвих ситуацій. Копінг визначається як процес психологічної адаптації до стресу та включає різноманітні стратегії, що допомагають особистості підтримувати психоемоційний баланс …. Формування конструктивних стратегій подолання є не лише запорукою академічної успішності, а й важливим чинником особистісної зрілості та професійної стійкості здобувачів освіти у післявоєнному суспільстві. Для кращого розуміння процесів подолання стресу доцільно розглядати копінг як багатовимірне явище, що охоплює різні рівні психологічного функціонування особистості. Залежно від спрямованості копінгу можна виділити три основні складові: 1. Когнітивний (пізнавальний) копінг … 2. Емоційний копінг … 3. Поведінковий копінг … Зважаючи на критичну важливість копінгу для підтримки психоемоційного здоров’я та стресостійкості здобувачів вищої освіти, особливо в умовах воєнних дій та повсякденних викликів, викладачі мають усвідомлювати свою ключову роль у формуванні ефективних адаптивних стратегій. Створення сприятливого освітнього середовища, де студенти відчувають підтримку, мають доступ до психологічної допомоги та навчаються практичним навичкам саморегуляції, є не просто бажаним, а необхідним елементом їхнього становлення як зрілих та відповідальних особистостей. Інтеграція знань про стрес та копінг у навчальний процес, заохочення до рефлексії та розвитку емоційного інтелекту, а також підтримка соціальних зв’язків та здорового способу життя стають важливими складовими не лише академічної успішності, але й загального добробуту здобувачів. Цілеспрямоване формування адаптивних стратегій подолання сприяє не лише здатності ефективно долати труднощі та зберігати психологічну рівновагу, але й закладає міцний фундамент для майбутньої професійної самореалізації та успішної інтеграції в суспільство після завершення навчання.